La actividad se llevará a cabo en colaboración con la Asociación de mujeres de Santillana del Mar.
Dentro del programa de participación social, la Mancomunidad Altamira- Los Valles pone en marcha un Taller de Gestión Emocional, una propuesta formativa orientada a fomentar el bienestar emocional y el desarrollo personal de las personas participantes,
El taller, que será impartido por la entidad APLEC, en el marco del programa de intervención psicosocial con mujeres, se celebrará en la sede de la Asociación de Mujeres de Santillana del Mar los próximos lunes 23 y 30 de junio, en horario de 16:30 a 18:00 horas. La actividad está abierta a todas las personas de los municipios que conforman la Mancomunidad Altamira Los Valles.
APLEC, a través de este programa, busca promover la adquisición de habilidades en resolución de conflictos y gestión emocional en mujeres, mediante talleres prácticos que faciliten el reconocimiento, control y expresión de emociones, así como la resolución asertiva y pacífica de conflictos en su entorno cotidiano.
Bajo el lema "Una experiencia práctica para aprender a reconocer, comprender y gestionar las emociones en la vida diaria", este taller ofrece herramientas concretas para la autoconciencia emocional, la regulación de las emociones y su expresión asertiva.
La metodología combina teoría y práctica mediante dinámicas grupales, ejercicios de respiración consciente, visualización y técnicas de comunicación emocional, brindando un enfoque vivencial y aplicable desde el primer momento.
Contenidos principales del taller:
- Introducción a la gestión emocional: presentación, objetivos y relevancia del tema.
- Comprensión emocional: diferencias entre emoción y sentimiento, clasificación básica de emociones.
- Autoconciencia emocional: reconocimiento de emociones, lenguaje emocional y ejercicios prácticos.
- Regulación emocional: estrategias como el mindfulness y técnicas de respiración.
- Comunicación emocional: expresión asertiva, escucha activa y empatía.
- Cierre vivencial: plan de acción personal y reflexión final.
Este taller representa una oportunidad única para quienes desean mejorar su salud emocional y fortalecer sus habilidades personales y sociales en un entorno cercano y de confianza.
Más información e inscripciones:
Mancomunidad Altamira- Los Valles
Teléfono.609941690 / 607857689
