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Consejos psicológicos para afrontar la cuarentena por coronavirus

La Mancomunidad de municipios Altamira-Los Valles, que integra a los municipios de Cartes, Santillana del Mar y Reocin, gestiona desde su creación los servicios sociales de los tres municipios que la integran.  En palabras de Raquel Rodríguez, su presidenta “las personas y su bienestar, siempre han sido una prioridad para esta entidad, por ello, además de los Servicios Sociales de Atención Primaria, muchos de los proyectos que ponemos en marcha cada año, están dirigidos a complementar esos servicios, que siempre son importantes, y más, si cabe, en los momentos en los que nos encontramos”

Uno de esos programas complementarios es el servicio de asesoría jurídica y atención psicológica que cada año se pone en marcha a través de los proyectos de interés general y social subvencionados por el Gobierno de Cantabria a través de EMCAN y del Fondo Social Europeo, cuyos profesionales, están en la actualidad realizando diferentes materiales de apoyo para los servicios sociales, que sirvan para responder a las necesidades que van surgiendo en el trabajo diario con las familias.

Tal es el caso del psicólogo, Ignacio Balsategui, quien ha elaborado un material informativo en el que incorpora consejos para afrontar la cuarentena por coronavirus desde la perspectiva psicológica, y hacerla más llevadera, materiales que queremos compartir, por si pueden ser de utilidad en los momentos en los que nos encontramos.

La ansiedad, el nerviosismo, la agitación, la soledad, el miedo, la angustia, la preocupación, la tristeza o apatía, la ira o enfado, etc., son reacciones normales frente a situaciones inusuales y de crisis grave que suponen afrontar niveles extremos de incertidumbre y estrés. Sentirte así en una circunstancia tan complicada y estresante como la que estamos viviendo es completamente normal. De hecho, experimentar un cierto nivel de ansiedad es necesario para que no bajemos la guardia frente a, por ejemplo, las medidas de seguridad establecidas que debemos observar por el bien común, y únicamente si estas emociones son muy intensas y/o duraderas deben producirte alguna preocupación.

En el documento completo “CONSEJOS DESDE LA PSICOLOGÍA PARA AFRONTAR LA CUARENTENA POR CORONAVIRUS” también se ofrecen pautas para minimizar el impacto psicológico del confinamiento y manejar la situación ofrecidas  desde el Consejo General de Psicología de España (COP).

 

CONSULTAR GUÍA CONSEJOS DESDE LA PSICOLOGÍA PARA AFRONTAR LA CUARENTENA POR CORONAVIRUS

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