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Hacemos ejercicio durante el confinamiento

Siguiendo los consejos propuestos desde el servicio de atención psicológica publicadas en la nota anterior, entre los que se recomienda mantener una rutina diaria que  incluya también la práctica de ejercicio , desde la Mancomunidad de municipios Altamira-Los Valles, y a través del proyecto “Cuidarse”, subvencionado por el Gobierno de Cantabria a través del EMCAN y el  Fondo Social Europeo, la fisioterapeuta Diana Lombana ,responsable del mismo, ha elabora una propuesta de trabajo,  “Consejos de Fisioterapia ante el confinamiento” con el objetivo de animar a todas aquellas personas que lo necesiten a realizar unas sencillas prácticas deportivas que contribuyan  a prevenir  las posibles consecuencias para la salud que lleva consigo un periodo prolongado de inactividad

También quedan incluidas una serie de recomendaciones ante el incremento masivo de teletrabajo en la actualidad, ya que, muchas de las personas que lo realizan, no disponen ni de las medidas, ni del mobiliario adecuado para desarrollar adecuadamente ese trabajo , lo que puede provocar, si esto se prolonga en exceso y no se acompaña de actividades o pautas que lo prevengan o lo contrarresten, consecuencias negativas para su estado físico y psicológico.

El proyecto “Cuidarse”, que es de donde parten estas pautas y consejos, es otro de los proyectos de interés general y social que la Mancomunidad puso en marcha en el 2019 y que ha llegado a su fin durante este 2020, y que ha supuesto la contratación de una fisioterapeuta por un período de seis meses. Con el objetivo de complementar los servicios sociales de la mancomunidad, dar un mejor apoyo y mejora la calidad de vida de la ciudadanía, la Mancomunidad cada año, lanza nuevos y diversos programas multidisciplinares que suponen la contratación diversos profesionales de diferentes ámbitos, 24 en total en este último año, lo que ha supuesto un presupuesto total cercano a los 300.000 euros.

 

Consultar Guía  Consejos de Fisioterapia ante el confinamiento

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